Calendrier du 12 septembre 2019
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Le 12/09/2019 à 18:30
Sport : Reprise des cours de Taïso
Le Taïso se présente comme une méthode évolutive d'éducation physique, comme une « préparation du corps » : exercices d'échauffements, exercices spécifiques au renforcement musculaire, à l'étirement et à la relaxation. C'est une méthode complète d'éducation physique et morale, destinée à un large public visant notamment le développement de la santé de ses pratiquants.
Les exercices de préparation du corps renforcent le système cardio-vasculaire, améliorent le fonctionnement du système neuromusculaire en développant les sensibilités, les qualités musculaires et les amplitudes articulaires.
Le Taïso se pratique éventuellement avec du petit matériel : des élastiques de différentes forces et différentes couleurs en passant par les cerceaux, les bâtons, les haltères, les bornes, les médecine-balls ou les bracelets lestés.
Le cours se décompose en général de la manière suivante :
Echauffement
Mobilisation articulaire douce des différentes parties du corps
Abdominaux
Renforcement musculaire des bras, jambes ou fessiers
Etirements
Relaxation
Cette activité se pratique en tenue de sport classique, dans une ambiance conviviale, chaleureuse, détendue. La pratique régulière du Taïso est une excellente manière d’éliminer tout signe de stress et vous procure un bien être du corps et de l’esprit.
Lieu : Dojo JP Quédru 46 avenue de la Redoute 14150 OUISTREHAM
Contact : Franck Fontaine - judoclubouistreham@free.fr
Tél : 06 37 30 70 91
En savoir plus : http://www.judoclubouistreham.com